Wer kennt sie nicht, die faulen Tage nach Weihnachten - nichts geht mehr, die Geschenke sind ausgepackt, die Weihnachtsgans gegessen und in der Plätzchendose liegen nur noch die zweitbesten Sorten. Und sogar das gewünschte neue Lieblingsbuch wird nur bis Seite 12 3/4 gelesen, bevor die Müdigkeit den eifrigen Leser übermannt.

Um den Stand-by Modus des Gehirns wieder langsam an die Alltagsaufgaben und den Beruf zu gewöhnen, ist ein kleines stressfreies Gedächtnistraining nach Weihnachten empfehlenswert. Dazu genügen schon mehrere kurze Intervalle am Tag. Wie wäre es mit einer gedanklichen Aufzählung aller Weihnachtsgeschenke oder den Köstlichkeiten, die während der letzten drei Tage gegessen wurden?

Das erfordert nur einen geringen Grad der Anstrengung, Fehler können jederzeit korrigiert werden und das Training kann gemütlich im Liegen auf dem Sofa erfolgen.   

Nach einem Schlaganfall haben sehr viele Betroffene Schwierigkeiten mit der Konzentration und dem Gedächtnis. Einige dieser Störungen bauen sich in den ersten Tagen und Wochen durch die Spontanremission wieder ab. Wenn dies nicht der Fall ist, können langfristig nur regelmässige Therapien in der Klinischen Neuropsychologie oder in der Ergotherapie helfen.

Sinnvoll ist es, wenn die Patienten ihre Schlaganfall-Therapie dann auch Zuhause mit einem passenden  “Gehirnjogging” unterstützen. Dies geht mit dem täglichen Lösen eines Kreuzworträtsels, dem Abschreiben und Auswendig lernen von Gedichten oder auch mit speziellen Trainingsprogrammen für den PC. Ein sehr bekanntes Programm ist das “Fresh Minder”. Durch eine gut verständliche Menüführung, gute Aufteilung und klare Aufgabenstellungen ist es auch für Menschen mit weniger Erfahrung am PC geeignet. Außerdem ist die Schrift überdurchschnittlich groß und gut leserlich.

Bevor solch ein Programm angeschafft wird, sollten die Betroffenen und Angehörigen aber sicher sein, ob es auch selbständig jeden Tag genutzt werden kann. Nach einem Schlaganfall ist das oft erst nach einer Vorbereitungsphase möglich. Dies sollte in jedem Fall mit den behandelnden Therapeuten besprochen und ausprobiert werden.

Viel Freude beim Ausprobieren.

Ricarda Alexander

Ergotherapie Neurologie & Aktivitäts-Therapie mit Hund