In der Schlaganfall Therapie ist es besonders wichtig, als Betroffener selber möglichst bald mit einem eigenen Bewegungsprogramm zu beginnen. Dazu habe ich unter dem Stichwort "Den Daumen bewegen"1 schon eine Übung zum Abspreizen und Heranziehen des Daumens beschrieben.

Heute möchte ich Ihnen einen kleinen Tipp beim Üben geben. Wenn die Muskulatur noch zu schwach ist, um den Daumen aus eigener Kraft abzuspreizen, können Sie ihr dazu eine Hilfestellung geben. Das geht so: Immer, wenn Sie den Daumen abspreizen wollen, versuchen Sie gleichzeitig die Hand über die Handkante langsam nach außen zu drehen.

Sie werden bei dieser Drehung ein leichtes Abspreizen des Daumens bemerken. Jetzt stellen Sie die Hand auf die Handkante. Gelingt dies, drehen Sie die Hand jeweils 6 mal langsam nach links und nach rechts. Am Anfang ist es sehr gut, wenn die Bewegung der Hand ca. 5 cm in beide Richtungen gelingt.

Wenn Sie das können, wiederholen Sie die Übung. Dabei achten Sie auf den Daumen. Unterstützen Sie ihn in Gedanken. Stellen Sie sich immer wieder die beiden Bewegung vor. Auswärtsdrehung: Der Daumen bewegt sich an der Spitze ca. 2 cm vom Zeigefinger weg. Einwärtsdrehung: Der Daumen legt sich auf den Zeigefinger.

Machen Sie diese Übung alle zwei Stunden. Beginnen Sie mit 6 mal. Wenn die Bewegung flüssiger wird, erhöhen Sie auf 12, dann auf 18, zum Schluß auf 24 mal.

Wenn Sie auf diese Art ein Eigenprogramm beginnen, unterstützen Sie die Regeneration Ihrer Gehirnzellen optimal.

Viel Erfolg beim Üben wünscht Ihnen

Ricarda Alexander

Ergotherapeutin Neurologie, Aktivitäts-Therapie mit Hund

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